Chłodzenie myśli

Zachęcamy do zapoznania się z materiałami, które pozwalają na praktyczne wykorzystanie wiedzy zawartej w kartach „Myśli – uczucia – zachowanie”, prezentując strategie radzenia sobie z nieprzyjemnymi i szkodliwymi dla nas myślami, które mogą pojawić się w trudnych sytuacjach. Każda strategia została omówiona oraz dobrano do niej ćwiczenie utrwalające wiedzę.

Pogadanka, czyli zawarta w materiałach część psychoedukacyjna, została również dostosowana do samodzielnego wykorzystania materiałów, bez wprowadzania kart „Myśli – uczucia – zachowanie”.

Materiały zostały przygotowane z myślą o młodzieży i uczniów w wieku szkolnym. Zachęcamy do modyfikacji treści w zależności od możliwości i potrzeb grupy lub dostosowania ich do zajęć indywidualnych.