Jak radzić sobie z błędami

Dążenie do perfekcji i strach przed porażką są częstym źródłem lęku i frustracji, zwłaszcza u dzieci z OCD i w spektrum autyzmu. Osoby te  często wykazują nadmierny perfekcjonizm, który może prowadzić do unikania wyzwań, napięcia emocjonalnego i problemów z samooceną. Przedstawiamy scenariusz zajęć "Jak radzić sobie z błędami?" wraz z krokami umiejętności. Scenariusz przeznaczony dla uczniów w wieku 6–10 lat z zaburzeniami OCD oraz spektrum autyzmu.

Celem tych zajęć jest pokazanie błędów jako naturalnej  części procesu uczenia się. Zamiast postrzegać błędy jako katastrofę, będziemy uczyć się traktować je jak drogowskazy, które pokazują nam, co możemy zrobić inaczej. Zrozumienie, że każdy jest „doskonale niedoskonały", buduje odporność psychiczną i zachęca do podejmowania wyzwań bez paraliżującego lęku.

Cele zajęć:

• Zrozumienie, że popełnianie błędów jest normalne i potrzebne - naturalna część uczenia się.
• Nauka strategii radzenia sobie z frustracją po porażce - konkretne narzędzia emocjonalne.
• Budowanie postawy „mogę spróbować jeszcze raz" - odporność i wytrwałość.
• Zmniejszenie lęku przed oceną - większa spontaniczność w działaniu.
• Rozwój elastyczności myślenia - alternatywne sposoby myślenia o niepowodzeniach.
• Wzmocnienie samooceny.